اصطلاحات و لغات انگلیسی در مورد غذا و سلامتی – آکادمی اکسیر

اما اگر موادغذایی خیلی سریع عبور کند فرصتی برای جذب مایعات آن نبوده و در نتیجه مدفوع به شکل فوق العاده آبکی دفع می گردد.دلیل بروز این حالت می تواند بدلیل افزایش یکباره مصرف فیبر یا عفونت باکتریایی یا ویروسی باشد. همچنین تخمه هندوانه سرشار از فیبر می باشد که برای حرکت و هضم صحیح در دستگاه گوارش لازم است. مقادیر قابل توجه فیبر موجود در تخمه هندوانه به کاهش کلسترول بالای خون کمک کرده و خطر حمله ی قلبی را کاهش می دهد.

مقادیر بالای فیبر موجود در تخمه هندوانه باعث کاهش اشتها شده و با پیشگیری از پرخوری برای لاغری و کاهش وزن مفید می باشد. منیزیم و پتاسیم موجود در تخمه هندوانه به کاهش فشار خون بالا کمک می کنند، همچنین سیترولین موجود در تخمه هندوانه باعث کاهش فشار خون آئورت شده از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری می کند. همچنین منیزیم از ابتلا به آلزایمر و زوال عقل پیشگیری می کند. مقادیر بالای روی موجود در تخمه هندوانه خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد.

منیزیم، مس، آهن، پتاسیم و منگنز موجود در تخمه هندوانه باعث تقویت و افزایش تراکم استخوان ها شده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد. این سلول های چربی مغز استخوان از نظر شکل ظاهری و پاسخ به ورزش تقریباً مشابه سلول های چربی سفید می بانشد. کلسیم آن برای زنان یائسه در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید است. توجه: از مصرف مخمر برنج قرمز در دوران بارداری و شیردهی یا در صورت ابتلا به بیماری کبد یا کلیه، خودداری کنید.

در ابتدا نام این بیماری به اشتباه مصرف الکل را به افراد خاطر نشان میشود اما در حقیقت ارتباطی با الکل ندارد. مرطوب نگه داشتن : برای از بین بردن چربی های صورت نیاز به نوشیدن مقدار فراوانی آب دارید، این کمک می کند که بدن سموم خود را سریع دفع کند. ۱۳-.از انجام ورزش شدید به مدت چند هفته باید خودداری شود در صورتی که عادت به ورزش کردن منظم دارید، بعد از چند روز می توانید ورزش های سبک تری ( به شرط آن که موجب افزایش تورمو تعریق صورت نشود) انجام دهید، ورزش های کششی سبک مانند شنا و پیاده روی آرام مانعی ندارد .

حداقل از چند روز قبل از شروع یک فعالیت ورزش شدید یا رقابتی کربوهیدرات به اندازه کافی مصرف کنید تا گلیکوژن به اندازه کافی در بدن شما ذخیره شود. 1. تخمه هندوانه به دلیل سرشار بودن از منیزیم و اثرات متعددی که این ریزمغذی بر تنظیم متابولیسم کربوهیدرات ها و قندها دارد؛ منجر به کنترل قند خون در دیابتی ها می شود. اما مقادیر اضافی آن در دیواره رگ های و بافت ها رسوب می کند.توصیه پزشکان کاهش سطح LDL به کمتر از 130 میلی گرم در دسی لیتر است که البته در افرادی که دچار بیماری های قلبی هستند، بهتر است حتی به کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر هم برسد.HDL:HDL به ” کلسترول خوب ” معروف است، زیرا وظیفه آن برداشت کلسترول اضافی از دیواره رگ ها و انتقال آن به کبد برای دفع کلسترول می باشد.میزان کم HDL در آزمایش، نشان دهنده دریافت رژیم غنی از کربوهیدرات تصفیه شده است.

آهن برای ساخت گلبول های قرمز لازم است و اکسیژن را به بافت ها حمل می کند و کمبود آهن منجر به کاهش اکسیژن در بافت ها و در نتیجه خستگی و ضعف می شود. علت قرمزی این گلبول ها بخاطر هموگلوبین است که وظیفه اصلی حمل و نقل اکسیژن و دی اکسید کربن را بر عهده دارند. امروزه این روغن برای تهیه محصولات مراقبت پوست و مو به عنوان مرطوب کننده، به صورت بسیار گسترده مورد استفاده قرار می گیرد.

شاید این مورد برای شما یک توصیه تکراری باشد اما واقعا چه قدر به آن عمل میکنید؟ یکی از لذیذ ترین و پرطرفدارترین انواع تخمه ها که مورد شناخت همه می باشد، تخم ژاپنی است. همانطور که می دانید تخمه محصولی است که دارای انواع بسیار گوناگونی است؛ که هر نوع از این محصول دارای اسامی مختلفی می باشد. کاربرد دارد. علاوه بر منیزیم تخمه هندوانه، به دلیل دارا بودن اسیدآمینه آرژنین، برای تنظیم فشارخون و پیشگیری از بیماری های قلبی بسیار مناسب می باشد؛ زیرا آرژنین از باریک شدن رگ های خونی جلوگیری می کند. تخمه هندوانه به دلیل دارا بودن منیزیم و اسیدآمینه آرژنین برای بیماری های قلبی بسیار مفید است.

افراد برای ازبینبردن نواقص صورت خود سعی میکنند تکنیک و روشی را انتخاب کنند که از عارضههای کمتری برخوردار باشد. اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 برای کبد مفید هستند و با سم زدایی و پاک سازی کبد به درمان بیماری هایی از جمبه کبد چرب کمک می کنند. لازم به ذکر است که حرارت، نور، اکسیژن هوا و روغن های اشباع شده به راحتی می توانند اسید های چرب ضروری را نابود کنند و یا اینکه باعث کاسته شدن مزایای آنها گردند. نیاسین موجود در تخمه هندوانه برای بهبود عملکرد سیستم عصبی مفید بوده و باعث درمان برخی علائم روانپزشکی می شود.

مطالعه ای در آمریکا نشان داده که منیزیم موجود در تخمه هندوانه، مقاومت به انسولین را بهبود بخشیده و برای کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو مفید می باشد. آیا قرص گلوریا کلسترول و قند خون را کاهش می دهد؟ یک سیخ جگر کبابی حدود 80 کالری انرژی داشته و در صد گرم جگر سرخ شده 330 کالری انرژی همراه مقدار بیشتر کلسترول نهفته است. ویتامین B5 در بدن تبدیل به تركیبی به نام ” كوآنزیم A ” میشود كه وجود این ماده در بدن برای تبدیل غذا به انرژی لازم است و فقدان آن سبب نارسایی رشد و خاكستری شدن موها و كم خونی می شود.

برای این منظور تخلیه چربی بر روی نواحی از صورت که دارای فرم نامتعادلی است انجام می شود. در بعضی از موارد، چربیگیری از طريق ورود حبابهاي هوای فشرده در داخل فاز مايع انجام میشود. آموزش فصل دوم شیمی یازدهم | در پی غذای سالم را همراه با نکات کنکوری و بدون نیاز به مطالعه منابع دیگر مطالعه کنید. قند اضافی موجود در این محصولات آن ها را نسبت به همتایان پرچربشان غیر سالم تر کرده است .با این فرضیه که هر چه بدون چربی باشد سالم تر است، فریب نخورید.

در تحقیقات علمی جدید ثابت شده است که روغن حیوانی تامین کننده رشد بدون چربی کودکان و یک خون ساز فوق العاده است. آلبومین پروتئینی است که به کلسیم متصل شده و آن را از طریق خون منتقل میکند. روی موجود در تخمه هندوانه جریان کلسیم در سلول های قلب شما را تنظیم کرده و خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش می دهد. مقادیر بالای انواع ویتامین های B و منیزیم موجود در تخمه هندوانه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلونزا و آلرژی پیشگیری می کند.

مس موجود در تخمه هندوانه یکی از بهترین مواد معدنی است که باعث ایجاد ملانین در بدن شده و از سفید شدن زودرس موی سر جلوگیری می کند. در مصرف انواع تخمه ها محتاط باشید چراکه زیاده روی در مصرف آنها به دلیل چربی و کالری بالا منجر به اضافه وزن می شود و نمک به کار رفته در آنها برای طعم دار شدن باعث افزایش فشارخون و برخی عوارض دیگر در بدن خواهد شد. منیزیم موجود در تخمه هندوانه باعث تقویت حافظه شده و حتی یادگیری را تسریع می کند.

تخمه هندوانه بو داده به دلیل مقادیر بالای نمک می تواند باعث افزایش فشار خون در افراد شود. مقادیر بالای منیزیم موجود در تخمه هندوانه باعث کاهش کلسترول و چربی خون بالا شده و از ابتلا به بیماری های قلبی، آترواسکلروزیس و حمله ی قلبی پیشگیری می کند. یک مطالعه دیگر نشان داده که مقادیر قابل توجه اسید های چرب امگا 6 موجود در تخمه هندوانه برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 مفید هستند.

بر اساس گزارش انجمن دیابت آمریکا، مقادیر بالای روی موجود در تخمه هندوانه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در زنان را کاهش می دهد. برعکس برای کسانی که چربی های اشباع شده بیشتری از پنیر، ماست و ماهی مصرف می کردند صادق بود – که در واقع با خطر کمتر بیماری قلبی مرتبط بود. 2. تخمه هندوانه به دلیل سرشار بودن از تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، پانتوتنیک اسید (B5)، پیریدوکسین (B6) و فولات جایگزین طبیعی مناسبی برای قرص ویتامین B کمپلکس می باشد. هنگامی که آدرنالین سطح گلوکز ( انرژی ) خون را کاهش می دهد ، مغز را برای ارسال سیگنال های گرسنگی و افزایش اشتها تحریک کرده واین می تواند به صورت یک هوس شیرین باشد و کاملا طبیعی است.

دیدگاهتان را بنویسید